怎么样一个人开心地生活 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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曾经,我们多么想长大。时间一点点的流淌,慢慢的我们长大了。直到现在,我们都已走向社会。经历了太多的无

共同创作人Trudi Griffin, LPC这篇文章由Trudi Griffin, LPC共同创作。 Trudi Griffin是美国威斯康星州的一名持证专业心理咨询师。她于2011年获得了马凯特大学临床心理健康咨询专业的理科硕士学位。

本文引用了31条参考,详情参见页面底部。

重点是做到四个字,知足常乐。防采集。

在本文中:照顾自己照料房子31 参考

当我们没有能力改变周围环境的时候我们能做的只是改变自己人生不如意十有*~不要要求事事顺防采集。

如今越来越多人独自生活,以美国为例,预计每4人中就有1人独居。[1]一个人住有许多好处,比如说没有人会跟你抢遥控器,半夜饿了只穿一条*啃三明治也不会受到评判。不过,每天独自回到空荡荡的家确实会让人感到寂寞。继续往下阅读,学习如何充分享受独居生活吧!

部分 1照顾自己

详情请查看视频回答防采集。

以Be Eccentric Step 1为标题的图片

1与世界接轨。一个人独居太容易与世隔绝和胡思乱想,你需要付出一定努力,不管是多幺小的努力,总之不让自己与外界脱节。[2]和邻居打招呼,记住他们的名字。开窗让阳光照进来。走出家门,去公园溜达或光顾新开的咖啡店。不要让房子成为你的整个世界。

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有防采集。

一定要抽出时间和朋友来往。举办读书会或晚餐会,让自己每周都有和别人交流的机会。[3]

华语乐坛最让人不能理解的100句歌词!1、我应该在车底,不应该在车里——阿杜《他一定很爱你》这句启事曾经迷惑了我很多年,后来我想明白了,这句话有四种可能1、阿杜是补胎工2、阿杜是排气管3、阿杜是流浪猫4、阿杜是碰瓷儿老头2、请你不要到处抠抠,潮流需要抠抠,不小心就没抠抠——林俊杰《不潮不用花钱》说到吐槽歌词,必须是林俊杰的“请你不要到处抠抠,潮流需要抠抠,不小心就没抠抠”天啊到底是发生了什么,能让一个写出这句震铄古今的词所谓扣扣是QQ,这首歌的主旨就是JJ倡导我国青年要正确使用社交产品。第一句“请你不要随便扣扣”就是说不要沉迷QQ沉迷网络。第二句“潮流需要扣扣”就是说乡土潮流需要QQ空间来填补防采集。

如果你所在的地区没有熟人,那就一定要努力认识新朋友。如果你喜欢攀岩,不妨加入攀岩馆或参加交友活动群举办的活动。

中国人对日本的感受可谓相当复杂,但有一点毋庸置疑:日本非常适合旅游,尤其是自由行。3个多小时飞到日本,好吃好喝好玩好景满大街都是,汉字标识随处可见,街边小商贩没准汉语说的比你还溜,还担心什么语言问题?那么问题来了:去日本旅游一趟,大概需要多少钱?这个问题其实并不难,一项一项算就好了。1,汇率:网上随时可查,今天的人民币对日元汇率为1:16:6330,换汇后直接取现,拿现金去日本花就是了。不建议存到信用卡里,日本当地有许多小店只收现金的,临时取现需要手续费。2,签证价格中国人去日本的个人游旅游签证有以下三种:单次旅游签、三年多次往返签、五年多次往返签。这里我们需要的是单次旅游签,有效期3个月,最防采集。

以Become an Oncologist Step 1为标题的图片

2认识自己。独居让你有很多时间去了解自己。你可以冥想、写日记,尝试做一些让自己开心的事情。[4]了解自己特有的优点,将它们运用在比自己更重要的事情上,比如用自己的木工技能为仁人家园的住房改造项目尽一份力。研究显示这样做能增进快乐。[5]

8.30更新一段<她很漂亮>翻牌韩国的电视剧,主演是郭京飞和张歆艺,在1号教学楼拍摄。那时候我们都在3号实验楼做毕业设计,准备答辩,就没过去看。放张<她很漂亮>剧照补一张电视剧<他来了,请闭眼>的截图(霍建华和马思纯),是在5号教学楼内取景----分界线------8.29霍建华和张鲁一,当时<他来了,请闭眼>剧组在我们学校拍摄两天,就和同学跑过去看。放几张自己拍的照片吧当时候见到霍建华还是很激动,毕竟看过他<仙剑三>里的“白豆腐”。和张鲁一面对面时,他挺友好的,对我们说谢谢。防采集。

了解哪些事情会触发孤独感。想一想让你感到最孤独的时刻,然后制定计划对抗孤独。[6]下班或放学回家后,面对空荡荡的房子让你感到沮丧抑郁?那就安排一些活动,比如参加尊巴健身课程,只给自己足够的时间回家换衣就再次出门。

近日有个广东的车子红了!因为这辆车子居然有458次闯红灯记录,从2014年至今,扣分达2748分,罚款更是累积到了9.16万元。这辆车从2014年到现在第4年的时间,闯红灯高达458次,扣分高达2748分,罚款金额总共为9.16万,不过很多人奇怪的是,三年累计被扣了2700多分,罚款金额更是直*一辆小轿车的轿车,难道*都是瞎了吗?在路上看到的时候没截下来?其实这是因为这辆车一直没有交保险,更没有年审,所以违章了这么多次,但是*完全无法依靠年审把车扣留!不过这起事件是在广东的珠海,这也让很多网友想起了无牌照驾驶,就像三四线城市的摩托车,很多在大城市生活的网友可能没有体会,但是在三四线城市还没防采集。

想一想独居的好处,比如说打开盒装饮料直接喝,穿着内衣打扫房子,上厕所不关门,尽情做自己喜欢做的事情。[7]

以Burn More Calories While Walking Step 11为标题的图片

3领养一只宠物。把一只毛茸茸的动物朋友带回家,可以排遣独居的孤独感。宠物可以满足人类对皮肤接触和陪伴的自然需求,进而帮助减压。[8]

研究显示养宠物的人更健康,寿命更长。养宠物实际上还能降低血压。[9]

宠物让你每天的生活有规律。它们需要按时喂食、带出去散步和照顾,让你满脑子都是它们的需求,没有时间胡思乱想。[10]

像狗这样需要运动的宠物可以让你动起来,并在陪他们运动的过程中改善你的健康。[11]

记住,养宠物是一项长期责任,一定要选择适合你生活方式的宠物。如果你一整天大部分时间都不在家,也许不适合养狗。猫、兔子或爬行动物会是更好的选择。

以Burn More Calories While Walking Step 9为标题的图片

4训练自律的能力。当然,一个人住的好处是可以一整天穿着宽松的运动裤和破烂的T恤,都不会被人指指点点。但是,如果你因此对自己不上心,没有好好照顾自己,停止洗澡、穿着不得体、不做运动、吃太多或吃太少,那么你很快就会陷入抑郁。你得为自己负责,*自己做好这些事情。[12]

即使不打算外出,也要每天*自己起身穿好衣服。一点小小的努力就能让自己活得更好,驱走孤独感。

每天早上起来都整理床铺的人通常做事更有效率,更自律,自我感觉也更好。这样也能让自己顺利地展开新的一天。[13]

你也需要控制自己的坏习惯。如果你知道自己买了一瓶酒就会马上喝完,也许不买比较好,或者只买小瓶装。[14]

以Be an Encouragement to Someone Who Is Sick or Ill Step 15为标题的图片

5做好应对生病的计划。独居的一大坏处就是生病的时候,没有室友、伴侣或家人照顾你,或帮你到药房买药。[15]提前设想这些情况,并在家中备好温度计、退烧药和止痛药(比如布洛芬)、减充血剂和止咳糖浆。[16]

手边也要备着急救必需品,比如抗菌药膏、纱布、创可贴、外用酒精和止痛药。[17]

这也是需要认识邻居的另一个原因。当你真的生病了,可以找邻居帮忙买药,给你带水和鸡汤之类的。

以Deal With Temptation Step 15为标题的图片

6学会做饭给自己一个人吃。市面上有许多食谱和网站教导怎么做美味多变的一人份料理。你不需要连续5天都吃同样的食物,也不需要每晚都吃外卖。[18]

学会以创意的方式解决剩菜。比如说,用一点青柠、莎莎酱和墨西哥面饼,将吃剩的肉排变成墨西哥卷饼。或者将吃剩的蔬菜放到意大利面中一起煮,变成另一道全新的菜。[19]

在一周初始就计划好这一周的食物,方便外出购物。知道自己会怎么使用食材以及所需的量可以减少浪费。[20]

以Be Strong Step 8为标题的图片

7知道自己不会永远独自一人。现在独居或者已经独居了一段时间,不代表你会一辈子一个人。学会怎么让自己开心、感觉完整和满足,也会更容易与别人建立及维系友谊和恋情。[21]

部分 2照料房子

以Convince Your Elderly Parent to Move to a Senior Residence Step 25为标题的图片

1安排打扫房子的时间。独居的时候,你可能认为反正别人看不到房子脏乱,或者没有可以一起分担家务的人,索性就不去管它了。不过,脏乱的房子会招来害虫,可能造成需要花大钱修复的损害,或者拿不回押金。将家务活分散安排在一周内做,不要积到周末才一次做完,导致自己应付不过来。每天一点一点收拾也能慢慢养成保持房子干净的习惯。[22]

从清洁浴室做起。霉菌和污垢会越积越多,并随着时间推移而更难去掉,而且真的很恶心。只要定期用淋浴房清洁喷雾和浴室清洁剂打扫浴室,日后就不需要费劲擦拭瓷砖缝隙的黑色污垢。[23]

如果你觉得自己应付不过来,可以聘请清洁工人。让专业的清洁工人给房子来个大扫除。之后你只需要保持环境干净,不需要辛苦除掉顽固的污垢。[24]

房子脏乱也会影响心理健康。脏乱的环境会直接给你造成很大的压力,可能加重抑郁和悲伤的情绪,甚至会导致不健康的体重增加。[25]保持环境清洁也能让住在里面的人保持开心。

以Be Eccentric Step 9为标题的图片

2按自己的品味装饰房子。环境对人的健康有着直接的影响,所以花时间把房子打造成你真正喜欢和感觉舒服的空间吧![26]把主题墙刷成紫色,挂一幅奇怪的画,或者来个超现代主义的设计风格。跟着的感觉走,而且你不需要妥协和*自己适应别人毛骨悚然的收藏品。

如果你买了很重的物品,或者决定将笨重的梳妆台移到房间另一头,一个人搬要小心,不要弄伤自己。尽量将家具分拆,比如拆掉抽屉和支柱。如果太重了,不要害怕求助,雇佣一些人来帮你也行。[27]

房子外面也要按自己的喜好装饰。打理庭院,开辟花园,甚至是在小小的露台摆放一盆花,能让你感觉到房子外面和里面一样都是属于自己的特别空间。

以Deter Burglars Step 12为标题的图片

3安装安全系统。盗贼闯入家中不仅会威胁人身安全,心理健康也会受影响。采取措施保护自己和贵重物品,比如给门窗安装牢固的锁头。如果你很担心有人入屋行窃,考虑安装安全系统。如果是在外租房,则要先问过房东。许多无线系统可以自己动手安装,搬家的时候也能拆下带走。[28]

如果你决定养只狗作伴,它也能够帮你看门。不需要养太大的狗,有的小狗也能大声吠叫,足以吓跑试图闯入家中的人。[29]

认识邻居也有帮助。当他们看到可疑的陌生人在你家周围踩点,可以通知你或*。你也可以和他们约好要是其中一方突然悄无声息,一定要查看对方的情况。[30]

以Be an Encouragement to Someone Who Is Sick or Ill Step 8为标题的图片

4安排好技工上门服务的时间。如果家里水管有问题,而你又要外出工作,确实很难安排技工上门维修。试着安排他们一大早或晚上来,这样就不用请假。如果你信任房东,他或许愿意帮忙开门给技工,你就不必留在家中。[31]

询问住在本地的家人、朋友、邻居或其他信任的人,让他们推荐过去曾雇佣过的可靠技工,并获取联系方式。

小提示

如果你经常出差,或者家人朋友都在很远的地方,不妨安排一个人帮你看家。你不在家的时候,他们可以帮你检查邮箱,浇水,照料家里大大小小的事情。

参考

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