怎么样与忽视自己的人相处 应该怎么做?

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责任编辑:鲁能
 综合 
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自己认识少,见解少,缺少承担,自我意识差,回忆清楚走过的路,总结过往经验教训,对事情思考得出一个结论

共同创作人Paul Chernyak, LPC这篇文章由Paul Chernyak, LPC共同创作。 Paul Chernyak是美国芝加哥的持证专业心理咨询师。他于2011年毕业于美国专业心理学院。

本文引用了13条参考,详情参见页面底部。

你没错,他们也没错,他们为什么要在意你,你为什么要在意他们,他们为什么不在意你,你为什么不在意他们。

在本文中:解决问题知道什么时候应该放弃建立自信建立更牢固的友谊13 参考

与一群朋友相处的时候,最可怕的就是自己受到忽略、无视。明明站在大家面前,别人却注意不到自己的存在,成

被人忽视时,我们很容易感到伤心,但是你应该记住,我们对事物的认识通常不够全面。如果你遇到这种情况,请试着找对方聊一聊,弄清楚问题出在哪里。

1解决问题

有的人也不是这样的,早晚你会遇见的,他们懂得换位思考,懂得宽容。其实,我们不要过分在意别人怎么做,重

以Asexual Person Thinking.png为标题的图片

1不要轻易下结论。感觉被忽视很不好受,而且很容易让人作出最坏的假设。但是,不要认定对方怀有恶意或在故意冷落你。请思考一下,他们忽视你是否可能有其他原因。例如:

那就多在一起!多交往!让他(她)体会到你很在意!这样他(她)就不会感觉被忽视了!主要还是多交往,多呼

他们被其他事情分散了注意力,比如家里或工作上的问题。

我见过网上一个外国人po出的图片,就是柯基和哈士奇的结合体,你可以想象一下,二哈的脸和短腿翘臀柯基的身子…结合了哈士奇的蠢和柯基的萌…这才是真正的蠢萌啊!反正我看到以后,已经被萌化了。柯基犬最大的特点就是小短腿,让其他的狗狗有这些特性,其实是有萌化的作用的,不过也不是每一个狗狗都能凸显出柯基的短腿的,有的是阴阳眼,还有的是结合了两个品种的缺点了,生出来的狗狗就有点儿奇怪了。我觉得没什么事儿还是不要折腾自己的狗狗了,对狗狗的本身不好,也对未来生出的狗狗不好。

你惹他们生气了并且让他们感到伤心,只是你还没有意识到而已。

编程就是让计算机为解决某个问题而使用某种程序设计语言编写程序代码,并最终得到结果的过程。接下来就和学习啦小编一起去看看吧。  编程不用中文的原因:  现在的编程软件全部都是英文的是因为计算机技术最先产生于美国,我们使用的操作系统基本是国外的,编程软件大都基与他们的操作系统.另外英文字符也有其自身的优势(在计算机系统信息识别上)当有一天我国有拥有自己知识产权的丰富的计算机软.硬件核心技术的时候,就能实现这一点!  编程的语言目录:  *CSSCascadingStyleSheets层叠样式表  *.NET是微软2002年,为开发应用程序创建的一个富有*性的新平台  *ActionScriptA

他们只是和你不“投缘”而已,所以选择与其他人来往。

听了楼主的问题后,首先我想说的是你碰到一群人渣,那么我想反问你下,你忍心把自己的孩子放在这样的家庭下成长吗?父亲*欠高利贷逃跑,孩子爷爷奶奶把孩子扔给你。然后我们再回过头分析下,是因为债主去爷爷奶奶家要债,爷爷奶奶才把孩子扔给你。那么债主去要债,是不是这件事的导火线呢?债主拿孩子恐吓爷爷奶奶?这些都有可能是原因,建议你应该把自己的实际情况拿出来与孩子的爷爷奶奶沟通下。如果确实是债主的问题,那么你不想承担债务问题,当日你与你前夫离婚了也没义务承担这个费用。但是你有经济来源,你父母也有经济来源,放在法律问题上,现在孩子没有人抚养,法院也会判给你抚养。这时你应该与自己的父母沟通,要不要请个保姆或者

他们对你隐瞒了什么事情,比如一个惊喜派对,因此担心和你说话会露出马脚。

归根到底,两个人没有共同语言,除了拍广告之外,几乎没有交集。刘亦菲压根就不喜欢体育,看不到易建联在事业上的魅力。易建联沉默寡言,不善言辞,也从未在娱乐圈“触电”。两个没有共同话题的人,是很难走到一起的。跟刘亦菲一起拍广告的时候,易建联已是中国篮球的代表性球员之一,身材高大,收入不菲,在文体圈又有很高的知名度。但是,刘亦菲并不是一个体育迷,对于篮球更是一知半解。在她眼中,易建联只是个有名气的运动员,是个大高个,而她本人并没有强烈的意愿,非要找一个篮球运动员做男朋友。另外一个重要的原因,来自于刘亦菲的妈妈。刘亦菲很小就出道了,走的是青春偶像派路线,她跟易建联认识的时候,还不到20岁。那些年,刘亦菲

他们在你周围时因为某种原因而感到紧张,比如喜欢你或害怕你。

他们只是不擅交际而已,对所有人都是这样。

以Disinterested Man.png为标题的图片

2反思自己最近的行为。这可能颇具挑战性。人们通常不愿承认自己的错误,甚至很难察觉自己做了什么冒犯其他人的事情。请做几次深呼吸,想想你最近与他们的往来情况。你们之间是否有任何矛盾?他们的感情受到伤害了吗?

如果你意识到自己做了错事,请做好道歉的准备。即使对方的行为也不是无可挑剔,你最好还是高姿态地处理问题。

如果你觉得反思很困难,可以练习不同的冥想技术。

如果无法客观地看待问题,你可以试着向了解情况、可以为你提供外部视角的其他人征求意见。

以Concerned Young Woman Talks to Man.png为标题的图片

3邀请他们私下聊一聊。有时,找到问题根源的最好方法就是和对方坐下来,消除误解。给他们发一封电子邮件或写封信,问问对方你们能不能在特定的时间和地点见个面,私下聊一聊。

选一个安静的时间交谈,这时你们两人应该都有空,不会为了其他事情而分心。

如果彼此之间有任何问题,那么私下见面可以让你们解决这些问题,而不会因为公开冲突而造成尴尬的局面。

如果非常紧张,或者认为事情可能会不顺利,那么你可以请共同的朋友、辅导员或权威人士等第三方来帮忙调解。

以Guy in Glasses Speaks Positively.png为标题的图片

4态度友善。看到你在努力后,他们可能会不再忽视你。而对他们行为无礼只会造成更大、更复杂的矛盾。

以Hipster Teen Expresses Sadness.png为标题的图片

5说明自己的感受。以“我”为主语,陈述自己的感受。不做任何判断地描述情况,说明你对此的感受。以下是一些你可以使用的措辞:

“最近我们三个人出去玩的时候,你几乎只和张思说话,而我只能在一边静静地听着。我觉得自己被忽视了。”

“妈,我多次看到你和我的兄弟们一起玩电子游戏。你和他们关系好,我很高兴,但是有时我觉得自己被忽视了。我希望你能多陪陪我。”

“亲爱的,最近我发现你下班后都会和朋友聚会,很晚才回家。我想你了,希望你能花更多时间陪我。”

“你在生我的气吗?我发现你最近2周都不接我的电话,也不回我的信息。”

以Parent Asks Friend Question.png为标题的图片

6听听他们怎么说。他们可能并未意识到自己让你有被忽视的感觉,或者他们正在处理你不知道的问题。你应该大度地接受合理的解释。

以Man Talks to Young Woman.png为标题的图片

7如果可行,请积极合作,找出解决方案。讨论你们两人为了改善关系,可以做出的调整。坦率地交流并达成一致,可以帮助你们两人找到解决问题的方向。

“看了你们说的那套书,能够让我们三人有共同语言吗?我想看一看,那套书的内容听起来还蛮有趣的。”

“所以,你的意思是你和我的兄弟们玩的次数比较多,是因为他们邀请你玩游戏,如果我邀请的话,你也会同意的。是这样吗?”

“我没有意识到自己太粘你了。也许我们每周可以留出两个晚上来约会,我会多和朋友外出聚会,以免自己像现在这样,常常感到孤独。”

“我无法改变自己的性取向。如果你对我是*感到介意的话,这是你的问题,你不必再花时间来陪我。”

以Worried Teen at Home.png为标题的图片

8知道什么时候应该放弃。如果他们不愿意谈论问题,或者现在时机不好,又或者你们的聊天变成了尖叫或指责,那么你可能应该转身走开。你可以等待一个更合适的时间,再谈起这个话题,或者重新评估你们之间的关系是否值得维持。

“你现在似乎心不在焉。今天晚些时候再谈这个问题会不会好一点?”

“我想和你关系更亲密一点。但是如果你没有这种意愿,那么我们不必进行这次谈话。”

“我不想和你吵架。也许我们现在应该休息一下。”

“如果你骂我,我转身就走。”

“我们先冷静一下,晚点再谈这个问题。”

2知道什么时候应该放弃

以Peaceful Person in Blue.png为标题的图片

1不要太往心里去。大多数人在他们生命中的某个时刻都会遇到一个忽视自己的人。面对他们的无礼行为,做出无所谓的样子,不要让这种行为影响到你。[1]让他们知道,无礼是他们自己的问题,而不是你的问题。

认识并接受这个事实——不是所有人都会喜欢你。即使是全世界最善良、最受欢迎的人,也一定会遇到不喜欢自己的人。

以Cute Muslim Girl Thinking.png为标题的图片

2专注于道路,而不是墙壁。这件事做起来有时并不容易,但是如果你专注于个人目标,那么对方对你的意见和行为就不重要了。[2]将他们想象成一堵墙壁,它们不一定会挡住你的道路,但它们确实存在。

以Sad People Sitting Apart.png为标题的图片

3以忽视来回应忽视如果对方出于某些原因而不想与你来往,那么你也不要与他们来往。忽视对方,他们可能反而会注意到你的行为。这样做还可以让自己维持“酷酷”的形象。即使你因此而非常难过,但随着时间的推移,忽视对方或许可以有效地解决问题。

以Hijabi Woman Discusses Time.png为标题的图片

4给他们一点空间和时间。有些人只是需要与朋友保持距离。这似乎不太合理,但是很多人会随心所欲地忽视自己的朋友。这种情况是最让人痛苦和沮丧的,但是请给他们一点时间。

以Sad Guy Takes Deep Breath.png为标题的图片

5不要强迫对方改变,有时,你无法让粗鲁的人变得彬彬有礼。[3]有时候你应该让他们想清楚自己需要想清楚的事情。

3建立自信

以Artsy Teen Says No.png为标题的图片

1在你和他人之间设置健康的界限。如果还不习惯,那么设置界限是一件很困难的事情,但是最终,你的人际关系和心理健康会因此而受益。请真诚地对待身边的人,让他们知道你想从他们身上得到什么,你的界限在哪里,你会发现自己的需求会更容易地得到满足。[4]

清楚地说明自己的界限,让其他人知道逾越界限会有什么后果。

例如,如果你的另一半每次与你共进午餐时,都会忽视你,只顾自己玩手机,那么你可以这样说:“你长时间地埋头玩手机让我真的有一种被忽视的感觉。如果不想和我一起度过午休时间,你可以直接告诉我,我可以针对午餐另作安排。”

如果你生活中的其他人不习惯你为他们设定界限,他们一开始可能会对此感到失望、惊讶甚至愤怒。但是,只要在乎你,他们最终应该能够尊重你的界限。

以Pencil and Paper.png为标题的图片

2列一组清单。花时间列3个清单:你的优势、你的成就和你身上自己欣赏的特质。[5]列这几个清单时,你可以找值得信赖的家人帮忙。将这些清单放到一个安全的地方,当你心情低落时,拿出来看一看。

你还可以收集其他人对你的书面和口头赞扬。

以Girl Pulling Hair Into Ponytail.png为标题的图片

3保持个人卫生。确保你有好好照顾自己。要特别注意自己的发型、指甲长度和牙齿。[6]

以Girl Stands in Living Room.png为标题的图片

4打扫自己的生活空间。你会惊讶地发现,自己的心理健康在洁净的生活环境中能够得到多大的改善。请关注你的房间本身。你甚至可以请人帮你重新摆放房间里的家具。[7]

以Girl with Down Syndrome Reads At Beach.png为标题的图片

5培养一种爱好。你可以参加绘画、音乐、诗歌或舞蹈等活动。[8]参加艺术活动可以提高自我表达能力,增强自我掌控感。你的人际交往能力会因此而得到增强。[9]

以Autism Acceptance Month Table.png为标题的图片

6做出贡献。参加社区内的志愿者组织是一种非常积极的体验。为改变世界贡献自己的力量,可以让你对自己产生积极的看法。[10]

以Person Relaxes with Pillow.png为标题的图片

7花点时间来推敲自己的感受。很多对他人的不安全感来自于我们的自尊。试着将你的感受与现实情况区分开来。想做到这一点并不容易,因为人类都是情绪化的生物,但是你应该尽量不带偏见地看待问题。你可以尝试各种写作练习,来帮助自己理清思绪。

以Therapist in Green.png为标题的图片

8如有需要,你可以寻求专业人士的帮助。如果你因为遭到忽视而十分难过,那么有些人可以为你提供帮助,比如治疗师或学校的咨询老师,他们会随时提供建议,帮助那些和你一样陷入困境的人。如果还在上学,那么你可能会先找学校的咨询老师,因为他们的服务是免费的。

4建立更牢固的友谊

以Two People Talking.png为标题的图片

1结交益友如果你的朋友无视你或不欣赏你,那么你也许应该去交一些新朋友。请结交那些愿意支持你的人,他们应该与你有着共同的兴趣爱好,会帮助你成长,而不是贬低你或忽视你。

如果你不确定在哪里能够交到朋友,请找一个成员与你有着类似兴趣的俱乐部或组织,然后加入进去。

如果你的朋友总是忽视你、贬低你或挑战你设置的界限,那么你可能需要与这些人保持距离,或者与他们彻底绝交。

以Girl Braids Hair of Friend with Down Syndrome.png为标题的图片

2紧紧抓住你的朋友和爱人。你和部分朋友之间的友谊也许可以追溯到自己被忽视之前,而在此之后,你们可能还是朋友。如果你们之间的关系因为你交到了新朋友而变得有些别扭,那么你应该向他们坦白一切。

参加一种你们曾经喜欢参加的活动。

以Father Comforts Crying Teen.png为标题的图片

3向他人敞开心扉。分享自己的恐惧、缺点和不安全感。[11]与其他人分享自己脆弱的一面并不容易,但它可以在人与人之间建立紧密的联系。你们甚至可以对彼此反复讲述自己过去遇到的困难。

以Hand and Phone with Conversation.png为标题的图片

4保持多条通畅的沟通线路。你的交流渠道越多越好。[12]在当今世界,我们很难面面俱到地使用所有沟通方式。请定期浏览自己社交媒体平台和手机上的好友列表。

以Person Listens to Happy Autistic Friend.png为标题的图片

5让你的联系变得有价值。即使没有什么事情,你也可以给朋友打个电话。你可以认真地向他们寻求意见,也可以只是分享一下最近发生在你身上的有意义的事情。[13]

以Smiling Young Woman and Man.png为标题的图片

6让朋友可以联系到自己。如果你的朋友正在经历一些事情,那么你应该为对方腾出时间。没有人喜欢只有付出,没有回报的友情。如果你有了计划,试着围绕计划展开工作,或者告诉你原计划中的相关人员,发生了一些重要的事情,使你必须修改计划。

小提示

不要大吵大闹。无论你感到多么愤怒或沮丧,爆发,尤其是在公共场合爆发,通常只会让情况变得更糟。所以不要发怒,休息一下。就说你需要休息或呼吸点新鲜空气,然后离开。

参考

↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-smart-ways-deal-with-rude-people.html↑ http://jamesclear.com/haters↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/10-smart-ways-deal-with-rude-people.html↑ https://psychcentral.com/lib/10-way-to-build-and-preserve-better-boundaries/↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem↑ http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/self_esteem.html↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201406/six-ways-strengthen-your-best-friendships↑ http://www.thesimpledollar.com/some-thoughts-on-building-a-successful-friendship/↑ http://www.thesimpledollar.com/some-thoughts-on-building-a-successful-friendship/显示 更多... (4)

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www.powayart.com true http://www.powayart.com/10/4336/109401.html report 65647 怎么样与忽视自己的人相处应该怎么做?,共同创作人PaulChernyak,LPC这篇文章由PaulChernyak,LPC共同创作。PaulChernyak是美国芝加哥的持证专业心理咨询师。他于2011年毕业于美国专业心理学院。本文引用了13条参考,详情参见页面底部。在本文中:解决问题知...
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