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怎么样用海盐自然地祛痘 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:李佳
 综合 
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共同创作人Lisa Bryant, ND这篇文章由Lisa Bryant, ND共同创作。 Bryant是美国俄勒冈州波特兰市的一名持证自然疗法医生和自然医学专家。她于2014年在国立自然医学学院完成了自然家庭医学的专科住院实习。

本文引用了15条参考,详情参见页面底部。

北京pk10技巧在本文中:使用海盐面膜使用海盐脸部喷雾使用海盐泡澡使用海盐磨砂膏咨询皮肤科医生预防长痘什么时候需要就医治疗15 参考

用海盐水祛痘是一个存在已久的一种浴疗方法。人们还不清楚海盐祛痘的原理,也许是高浓度的盐有助于杀死脸上的细菌,或者海盐含有对治疗皮肤有帮助的矿物质。[1]海盐或许也有助于溶解堵住毛孔的皮脂。使用过多海盐会导致皮肤干燥,刺激皮肤。但是只要小心使用,或许能自然地祛痘。

1使用海盐面膜

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 1为标题的图片

1用温和的洁面乳洗脸。先用不含油和酒精的温和洁面乳洗脸。

将洁面乳挤到指尖,轻轻地打圈按摩到脸上,松脱脸上的污垢。

大概按摩1分钟,然后用冷水或微温的水冲洗。

用干净的毛巾拍干脸。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 2为标题的图片

2将海盐溶于热水。将1茶匙(5毫升)海盐和3茶匙(15毫升)热水倒入一个小碗或杯子。搅拌至海盐溶解。

一定要使用海盐,而非食盐。食盐只含有氯化钠,加碘盐除了氰化钠,同时也含有碘。海盐则含有许多必需的矿物质,包括钙、镁、钠、氯、碘、钾、锌、铁和微量矿物质。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 3为标题的图片

3拌入芦荟、绿茶或蜂蜜增加效果。下面几种天然成分能让皮肤更健康、洁净,选择其中一种加1汤匙(15毫升)就好:

芦荟胶:可以在天然健康食品店买到,对皮肤有很好的治疗作用。[2]

绿茶:泡少许绿茶,添加到海盐混合物中,以获取绿茶的抗氧化功效。[3]

蜂蜜:蜂蜜有抗菌和促进皮肤愈合的功效。[4]

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 4为标题的图片

4将面膜涂到脸上。你可以将海盐混合物涂到整个脸或是特定部位上。用手指将混合物抹到整张脸上,或者用棉签蘸取混合物,涂在有需要的地方。

不要将混合物涂在眼睛周围。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 5为标题的图片

5等待10分钟。静静等待海盐面膜在皮肤上变干,但是不可以超过10分钟。海盐会吸走皮肤水分,使皮肤变得非常干燥。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 6为标题的图片

6把皮肤冲洗干净。用冷水或微温的水洗掉脸上的面膜。一边冲洗,一边用手指搓掉面膜。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 7为标题的图片

7用干净的毛巾拍干皮肤。用毛巾轻轻地拍干脸,不要用力擦拭,以免进一步刺激皮肤。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 8为标题的图片

8在脸上涂抹保湿霜。使用“不致粉刺”的保湿霜。不致粉刺意味着它不会堵塞毛孔。

市面上有各种牌子的保湿霜,包括玉兰油、露得清和倩碧。查看标签上是否有标注“不致粉刺”。

检查商店自营保湿霜的标签。确保上面有标注“不致粉刺”,或者用其它措辞表明不会堵塞毛孔。

你也可以单独使用天然油。不致粉刺的油按0-5评级,0的致粉刺性最低。最适合作为保湿霜的天然油是:

大麻籽油(0)

矿物油(0)

乳木果油(0)

葵花油(0)

蓖麻油(1)

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 9为标题的图片

9在白天有必要时洗脸。如果白天有必要洗脸,比如说做了运动之后,可以使用温和的肥皂。将肥皂抹到脸部皮肤,轻轻地打圈按摩,用冷水或微温的水洗干净,然后重新涂上不致粉刺的保湿霜。

海盐每天只能用一次。即使你很想一直使用它洗脸,但是一天只能用一次。否则皮肤会变得非常干燥,涂抹保湿霜也无济于事。

2使用海盐脸部喷雾

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 10为标题的图片

1将海盐和热水混在一起。按1:3的比例将海盐和热水混匀。盐和热水的具体用量根据你想做出多少喷雾而定。使用热水,以确保海盐彻底溶解。

举个例子,将10茶匙(50毫升)海盐溶于30茶匙(150毫升)热水中。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 11为标题的图片

2加入和海盐等量的天然成分。一旦海盐溶于热水中,加入一种天然成分来增强海盐的治疗作用,用量和海盐相同。你可以添加下面其中一种天然成分:

添加促进皮肤愈合的芦荟胶。

添加泡了至少3-5分钟的绿茶,获取它的抗氧化功效。

添加有抗菌和愈合作用的蜂蜜。

如果你使用10茶匙(50毫升)海盐,那么也要添加10茶匙(50毫升)芦荟胶、绿茶或蜂蜜。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 12为标题的图片

3将海盐混合液倒入喷瓶。确保喷瓶干净,里面没有化学剂。最好使用新的喷瓶,并且只用它装海盐脸部喷雾。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 13为标题的图片

4将混合液存放在冰箱。冷藏的保存效果最好。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 14为标题的图片

5清洗并弄干脸。用温和的洁面乳洗脸。用指尖按摩皮肤,然后用冷水冲洗干净。最后用干净的毛巾拍干皮肤。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 15为标题的图片

6闭上眼睛,将喷雾喷在脸和脖子。海盐会刺痛眼睛,所以一定要闭上或遮着眼睛。然后在脸和脖子上喷洒大量的海盐脸部喷雾。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 16为标题的图片

7等待10分钟。给喷雾时间渗入皮肤发挥作用,但不超过10分钟,因为海盐会吸走皮肤的水分,使皮肤变得非常干燥。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 17为标题的图片

8将脸冲洗干净,然后拍干。用冷水或微温的水将脸和脖子洗干净。用毛巾拍干,不要用力擦拭,以免进一步刺激皮肤。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 18为标题的图片

9涂抹不致粉刺的保湿霜。不致粉刺意味着保湿霜不会堵塞毛孔。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 19为标题的图片

10在白天有必要时可以洗脸。如果白天有必要洗脸,比如说做了运动之后,可以使用温和的肥皂。将肥皂抹到脸部皮肤,轻轻地打圈按摩,用冷水或微温的水洗干净,然后重新涂上不致粉刺的保湿霜。

海盐脸部喷雾每天只能用一次。否则皮肤会变得非常干燥,涂抹保湿霜也无济于事。

3使用海盐泡澡

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 20为标题的图片

1将2杯(470毫升)海盐倒入泡澡水中。在浴缸装满非常温热的水。在装水期间,倒入2杯(470毫升)海盐。水的高温会帮助溶解盐。

不要使用食盐,它只含有氯化钠。加碘盐除了氰化钠,同时也含有碘。而海盐则含有许多必需的矿物质,包括钙、镁、钠、氯、碘、钾、锌、铁和微量矿物质。

虽然使用少量食盐不会造成严重伤害,但是也无法享受到海盐含有的矿物质带来的额外好处。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 21为标题的图片

2测试水温。确保是你可以承受的温度。最好用非常温热的水来溶解盐,但是之后可以等它稍微变凉一些才泡在里面。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 22为标题的图片

3泡15分钟。身体浸在浴缸里,好好放松,泡不超过15分钟。

这样你也有机会泡泡背部、胸部或手臂。这些部位也有可能长痘。

如果脸上长痘,将一条面巾浸入浴缸水中,然后敷在脸上10-15分钟。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 23为标题的图片

4用冷水洗掉海盐水。打开花洒,用清水冲洗身体。一定要彻底洗掉海盐水。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 24为标题的图片

5用毛巾拍干身体。用干净的棉质毛巾弄干身体。不要用力擦拭,以免刺激皮肤。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 25为标题的图片

6做好保湿。考虑在所有皮肤涂抹保湿霜。海盐会使皮肤变得干燥,这对皮肤不利。用不致粉刺的保湿霜滋润皮肤。

4使用海盐磨砂膏

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1自制海盐磨砂膏。海盐也能用来去角质,或去除死皮细胞,促进底下的新皮肤生长和再生。你需要准备优质的细海盐、有保湿作用的油和精油。[5]

使用1杯(240毫升)海盐。你可以在专卖店、健康食品店或其它地方找到海盐。不要使用食盐,它们对皮肤来说过于粗糙。

加入1?2杯(120毫升)保湿油。椰子油、葡萄籽油、荷荷芭油或杏仁油都有很好的保湿作用。椰子油还有抗菌作用,可以杀死致痘细菌。它的中链脂肪酸也有助于溶解堵住毛孔的粉刺,打开皮肤毛孔。[6]

添加5-15滴精油。精油可以给海盐磨砂膏增添一股镇静或提神的香味。想要镇静情绪,选择薰衣草、薄荷等精油;想要提神的话,选择柑橘类水果制成的精油。

将所有材料倒入一个小碗中混匀。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 27为标题的图片

2将海盐磨砂膏抹到皮肤上。舀取少许海盐磨砂膏,用指尖抹到皮肤上。以打圈的方式轻轻地抹到皮肤上。

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3用冷水冲洗脸。一定要洗掉脸上所有海盐磨砂膏。残留在脸上的海盐磨砂膏会刺激皮肤,或让皮肤变得干燥。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 29为标题的图片

4把脸拍干。用干净的毛巾轻轻拍干皮肤。

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5用海盐磨砂膏擦洗其它长痘的部位。如果背部、胸部或手臂长痘,也可以用海盐磨砂膏去角质。按照和上面相同的方法操作。

5咨询皮肤科医生

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 31为标题的图片

1如果是中等程度至严重的痘痘,需要去看皮肤科医生。如果痘痘问题极为严重,使用海盐方法之前,应该先咨询皮肤科医生。他们或许有其它更适合你皮肤状况的治疗建议。

中等程度的痘痘有超过20个黑头或白头。严重痘痘则有超过30-40个痘痘,5个或更多的囊肿型痘痘(比普通痘痘大)。[7]

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2使用海盐长达一周。试着用海盐洗脸一周。如果皮肤没有任何改善,那就约见皮肤科医生。

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3向皮肤科医生咨询其它治疗方法。轻微的痘痘(少于20个黑头或白头)可以用其它方法治疗,包括外用过氧化苯甲酰或水杨酸等非处方产品。[8]

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4和医生讨论口服避孕药。含有雌激素衍生物和孕酮的口服避孕药,或许对长痘的女性有帮助。它们对改善炎性和非炎性痘痘有一定的效果。[9]

6预防长痘

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1不要挤捏皮肤。不要挤黑头、白头或任何痘痘,这会增加疤痕和感染发生的风险,也会导致痘痘扩散。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 36为标题的图片

2只化淡妆或不化妆。化妆品会堵塞毛孔,导致痘痘恶化。如果要化妆,那就选择不致粉刺的化妆品。每晚临睡前,一定要将化妆品卸干净。

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3运动后洗脸。出汗过多会堵塞毛孔,增加痘痘。运动后,用温和的洁面乳洗脸。之后涂上保湿霜。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 38为标题的图片

4减少摄入加工糖和乳制品。虽然饮食不会直接引发痘痘,但是特定食物会导致某些人更容易长痘。乳制品和含有大量加工糖的食品可能增加炎症,形成适合细菌滋生的环境。[10]

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5不要用力擦拭皮肤。不要用力擦洗任何长痘的皮肤部位。这只会刺激皮肤,使痘痘恶化。[11]

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6避免使用有研磨或抗菌作用的肥皂。这类洁面乳和肥皂对改善皮肤没有任何作用,甚至可能进一步刺激皮肤。

以Get Rid of Pimples Naturally (Sea Salt Method) Step 41为标题的图片

7不要使用油性或油基化妆品。在皮肤上涂抹更多油容易堵塞毛孔,使皮肤情况恶化。改用无油的产品。

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8穿宽松的衣服。长痘可能是穿了太紧或刺激皮肤的衣物造成。比如说,戴帽子可能导致额头长痘。

7什么时候需要就医治疗

1要是皮肤受到严重刺激,必须去看医生。海盐可能会刺激脸部皮肤。轻微刺激不是什么大问题,应该会在几天内好起来。不过,如果皮肤受到严重刺激,感觉很痛,那就必须去看医生,确认问题不会太严重。医生可能会开能够缓解皮肤刺激的药物或乳霜。[12]

严重的皮肤刺激如果持续很久,可能会引发感染。

如果用了海盐祛痘后皮肤感觉很痛,或者一摸就痛,持续了一周仍未好转,也要去看医生。2痘痘受感染了也要就医治疗。自己祛痘可能会打开毛孔,把污垢、油脂和细菌带进毛孔,引发感染。要是放任不管,感染会变得很危险,脸部可能留疤。如果痘痘受感染了,一定要就医治疗。[13]

感染的症状包括痘痘周围的皮肤有红色条纹,以及痘痘流脓。

痘痘周围的部位变得非常敏感,或者一摸就痛,也可能是受感染了。3如果问题持续,向医生咨询祛痘药物。不管尝试任何方法,都无法摆脱痘痘?你可能需要用处方药治疗引发痘痘的根本原因。询问医生处方药是否适用于你。[14]

有些处方祛痘药会引起严重的副作用,像是抑郁症和产生自杀念头。

询问医生哪些药物适用于你。他们可能会开具含药外用乳霜,或是效果更强的口服药来帮助治疗痘痘。

小提示

人们通常在青春期开始长痘,这是因为激素水平升高,尤其是雄激素,导致油脂分泌增加。女性也有雄激素,这可能是痘痘在来月经后变得严重的原因之一。[15]

这个方法应该不会影响任何药物。不过,最好还是先和医生讨论你的皮肤状况,并让她知道你自己在家采取了哪些方法来祛痘。

海盐面膜只能在脸上停留10分钟,否则可能导致皮肤状况恶化。

警告

不要泡在加了海盐的水中太久。物极必反,泡太久海盐会使皮肤变得非常干燥。

不要直接将海盐抹在皮肤上。皮肤会感到非常刺痛,可能变得过于干燥。

参考

↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/minerals↑ Murphy, K. (2010) Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Medical Herbalism, 22(3), 100-103.↑ Goldfaden, R.,Goldfaden, G.(2011) Topical Resveratrol Combats Skin Aging. Life Ext. 17(11), 1-5.↑ Hanley, K. (2010)Immunity superstars: the 10 best foods to fight off colds and flu. Nat. Solutions. 130; 50-54.↑ http://www.littlehouseliving.com/sea-salt-body-scrub.html↑ Bruce Fife, C.N., N.D.: “The Coconut Oil Miracle”, 5th edition,2013, Penguin Books, NY.↑ http://www.medscape.com/viewarticle/582896 ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22786490↑ http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne↑ http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis-skin-problems-see-doctor#1↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321381.php↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048↑ http://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne显示 更多... (6)

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