北京pk10技巧

戒烟成功的人都是什么样的人?

来源:互联网
责任编辑:李志喜
字体:

戒烟成功的人都是什么样的人?好多人都不跟戒烟成功的人交往,有那么可怕吗


由用户人体探索者提供的知识:

我可以把戒烟成功的人归纳为这几类人,我认为这几类人都是特别优秀的人。

北京pk10技巧第一类,就是像我这样的人(哈哈哈哈),因为熬夜、工作压力大,短时间抽烟,并没有太大烟瘾的人。我最初做神经外科医生的时候,工作压力很大,经常需要熬夜。那个时候急诊手术特别多,经常需要加班,一工作就是24小时不闭眼,有的时候甚至要36小时不能睡觉。这个时候,为了保持精力,保持清醒,就需要香烟。但是,烟瘾并不大,除了熬夜的时候需要抽一两支,平时都不抽烟。后来,我的工作轻松之后,我也就没有在抽烟,自然而然就戒了


第二类,准备备孕的男人,在备孕后也就不再抽烟了。我有好几个朋友就是这样,平时知道香烟的危害,但是就是戒不掉。后来,要备孕了,为了下一代,就强制自己戒烟。结果,备孕结束后,就再也没有吸烟了


北京pk10技巧第三类,就是家族里面有得肺癌的亲人,然后自己也害怕得肺癌的人。

因为肺癌于吸烟、遗传都有关系。因此,如果家族中有人得了肺癌,那么患肺癌的概率会比别人高很多。因此,这一部分人知道了这种危害之后,就不敢抽烟,也就把烟戒了。


第四类,意志力、执行力极其强的人。香烟有很强的成瘾性,对于那些有很强烟瘾,又能戒掉烟的人,那么真的是执行力和意志力非常强的人。

其中我要谈谈毛泽东主席,这是一个非常伟大的人物。他的烟瘾极大,几乎烟不离手,每天几包烟。但是在重庆谈判期间,他知道蒋介石不吸烟之后,从头到尾没有吸一口烟,令蒋介石都非常佩服和感到恐惧。


由用户老猫钓鱼186提供的知识:

2000年开始抽烟,抽了18年,每天一盒半芙蓉王,到今年9月份第一次就戒掉了。

北京pk10技巧前三天很难受,每隔十分钟想抽烟,特别是饭后,上厕所的时候,感觉有虫子在心里爬。挺过来三天以后,抽烟欲望间隔延长到两个小时,基本上吃点糖能转移注意力了。到一个月以后才算戒成功。

北京pk10技巧戒烟三天以后,嘴巴里不臭了,身上也没有烟味了。睡眠很轻,很容易醒。一个星期左右开始咳嗽,吐黑痰,口腔溃疡,睡眠开始正常。一个月以后,溃疡好了,不怎么咳嗽了,偶尔还是有黑色粉末痰。

现在已经一百多天,完全不想抽了,戒烟后长重了8斤,上个月开始早起跑步???♀?,身体状态好很多。戒烟前跑300米就受不了,气喘吁吁,煅练了一个半月,现在跑6公里轻松。

戒烟,每天跑步,活出不一样的人生。

以上完全属实,不含半点水分。


由用户拾光电影馆提供的知识:

谢邀。首先既然谈到“戒烟”,根本其实还是会吸烟了,并已经开始意识到吸烟确实对身体不利而作出的改变。所以从好多人为什么吸烟开始谈起

北京pk10技巧一.大部分人是如何开始吸烟的

北京pk10技巧我记得我刚开始吸烟的时候是高二,那时候不太会抽,只是觉得抽烟很酷,在厕所跟“不良青年”站在一起吸烟被同学看到很有面子。就这样随便开始抽,直接吸一口就吐烟,大概过了一年多的时间,学会了过肺,加之进入大学相对自由,便一发不可收拾。相信开始吸烟的人都有这样那样的理由:装酷,压力,遇到挫折,伤心…有各种各样的问题。我说这么多根本意义就是告诫那些无论因为何种缘由刚刚开始吸烟的朋友,不要再继续下去,释放压力缓解心情的方式有很多种,不单单只有吸烟这一种。如果真的上瘾了,即使烟龄很短,戒烟的时候也会很痛苦。

二.怎么科学有效戒烟

北京pk10技巧抽烟的大部分人,都会有咽炎。我也有咽炎,便从网上搜取一些资料看怎么戒烟,下面整理一些我认为有效的分享给各位:

第一阶段:减少烟量

第1天:确定自己戒烟 ,坚定信念。

第2天:上网搜集一些类似于“万宝路”烟盒上的图片,时刻警醒自己。

第3天:告诉身边的朋友自己要开始戒烟了。从自己的家人、朋友、同事那里获得戒烟精神上的支持。

这个阶段开始慢慢减少烟量,从一天一包,变成一天半包,甚至更少,慢慢做出改变,给自己制定一个能完成的任务,是成功的一半!

第二阶段:告别香烟

还是从第一阶段循序渐进的来,从每天抽半包慢慢减少到每天抽一根的时候,可以把烟停了。并时刻

要让自己明白:每天远离尼古丁24小时对于你的肺和工作都是非常有益的。

戒烟两天后,你的味蕾将能够辨识酸甜苦辣,你也会发现自己的嗅觉能力比吸烟的时候提高了。

北京pk10技巧戒烟三天后,你发现自己吸烟的欲望、头疼和咳嗽都没有了。 戒烟大概一周,因为不吸烟,身体吸收的咖啡因减少了,所以你可以适量喝茶和咖啡。

找到自己的兴趣爱好,比如健身,运动,等各种活动。第二阶段是很痛苦的一个阶段,要熬过这个阶段,大家应该就能成功戒烟了。



由用户本村首席工程师提供的知识:

北京pk10技巧谢谢邀请,如果你下定决心戒烟,我想我的经历应该能够帮助到您,我是2016年4月5号正式开始戒烟的,已经将近三年了!

我是做工程行业的,接触到的人大多数都吸烟,不过现在很多人都不吸烟了!我平时基本上一天一包半烟,自己也觉得不是很舒服,特别是一早上起床后的第一支、运动后的一支、感冒的时候吸烟、连续的第二三支的(相信吸烟者都有这种感觉),可是已经难以停止??了!

后来一个单位的同事要生二胎,我俩同时戒烟,他先戒掉了,我却内心非常挣扎,各种担心、焦虑!很难下定决心。有时候扔打火机,扔把烟揉碎,但是无济于事,随后该买还是会买!就是因为担心自己戒烟了,就无法应付生活中的烦恼、忧愁和恐惧!还有戒断症难以忍受!后来在网上看到一本戒烟的书,就在淘宝上买了,认真看了之后,在意识上起到了决定性的作用!完全颠覆了我们对烟的认识,我认为书里主要的观点是,烟并不能解除焦虑,是被电视及社会上成见误导了!

北京pk10技巧其实吸烟是让人讨厌的,可是由于影视节目的宣传,我们意识里觉得??很有范!还有一点是戒烟之后能节省开支!

如果你下了决心,也更正了观念,想戒烟还是需要那临门一脚的决心,百折不挠的意志!我反复多次之后,在一天清晨,我把烟丢桌子上,然后宣告我正式戒烟了!家人并不信好,因为吸烟的人说戒烟,大家懂的!戒烟的前半个月是有点不舒服,要忍住,身上不能装烟,碰都别碰!不要侥幸去吸一口!随后的一个阶段就没有那么难受了,只要不主动去吸烟,已经没人能诱惑你了。我喝醉酒了,也会拒绝朋友递过来的烟!当然,每个人的反应可能不一样,但是不吸烟后感觉都会很好!聚餐的时候有小朋友在,再也不用跑到外面去吸烟了,陪孩子也不在被烟草困扰!当你看到别人这样时,你会觉得很可悲!

戒烟后身体抵抗力变好了,很少会咳嗽,就一次被别人吸烟熏的咳嗽了几天!没有烟的打扰,生活、工作都很清净!看到别人还被烟草奴役,会庆幸自己自由了!

有几次在梦里吸烟,万分后悔,觉得已经前功尽弃了,醒来后很是庆幸!我的忠告是,戒烟成功后不能吸一口烟!

总之全手写了这么多,希望能够帮助到您,最后一句,享受美好生活,从戒烟开始!






由用户快乐老猪230提供的知识:

我从18岁开始抽烟,到48岁时已有30年的烟龄。我当时是搞家电维修,经常加班到深夜,每天一棵接一棵不停顿的抽烟,一天平均抽5包香烟,还不包括别人递给我抽的香烟。48岁时,支气管炎经常复发,咳嗽严重,医生告诉我要戒烟。我仔细一想,抽烟确实是花钱买罪受,并损害健康,还祸及家人。当天我就扔掉打火机和剩余香烟,开始戒烟了。开始几天很不习惯,没精打彩的,没吃什么戒烟糖,戒烟茶,全凭自已的毅力,戒掉了香烟,至今已24年了,支气管炎没有了,也不咳嗽了,身体健康正常。附带还节省了一笔不小的开支。所以要想戒烟,全凭毅力哟!


由用户四丫头105提供的知识:

抽了二十四年的烟,不觉咋的,三年前一天清早八时左右,在楼下睡懒觉的我听到妈妈声音:“起床了沒呀?”随之推开我的门,只见老妈一手抓在门把手上,一手捂口鼻,一脚门里,一脚门外……“老妈,早啊,进来呗”!!只听我老妈说:“你屋里全是烟味,熏人,我不进去,快起来了”!!顺手将门全全推开上楼去了!!刹那间,只有一个念头,戒烟!!后将一支烟分三四回抽……三天后戒了烟!再挨着妈妈坐时,不见老妈无意识的捂口鼻了!真心觉的幸福!


由用户大壮哥DaZhuang提供的知识:

戒烟成功的其实就是普通人!我就是。我1985年大学毕业,被分配到上海工作(不是家乡)。大学四年,我是班上24名男生中唯二的没有吸过烟的人之一。工作之后,因为周末和假日的无聊,再加上有烟票要过期,于是开始买烟,进而学着抽烟。就这样,一直吸烟吸了30年,基本上是每天一包。如果有应酬喝酒或者要加班写什么文件,最多时一天的烟量超过两包。2015年,我51岁,体检时查出比较严重的高血压。医生了解到我既抽烟又喝酒,就非常严肃地说:你至少得戒掉一样吧!我说,那就戒烟吧。医生问:什么时候开始?我答:今天。那天的日期是2015年9月10日。

到现在,快四年了,一支烟也没再抽过。

不是我多么牛逼,是因为我敬畏生命!


由用户CrimsonE提供的知识:

北京pk10技巧最服气我爹,十几岁抽到五十多,现在已经戒掉六七年了

要说我爹戒烟,戒的次数多的数不过来,直到觉得肺不舒服,不敢再作下去了,下定决心开始戒。刚开始是一根不抽,但没两天那状态就跟没大麻吸似的,萎靡不振,脸色发青,身体没闻到烟味浑身不得劲。后来开始减少吸烟的根数,要说我爹,以前最多事一天四五盒,熏的客厅灯罩子的塑料片都是浅焦糖色的。之后保持一天也就三四根的量,嘴实在忍不住就嗑瓜子,吃豆子,那一阵,我爹就如同仓鼠附身,不是吃豆子就是吃豆子。这段时间持续了很久,将近有快半年还多,终于,身子从不抽烟就难受的状态转换为了闻到烟味就受不了的状态,戒烟成功。

北京pk10技巧我这辈子是最服气我爹的毅力,假如这半年有一天他没忍住,就会前功尽弃,戒烟真的很不容易。

北京pk10技巧吸烟有害健康,尽早戒烟有益健康


由用户我堂堂芹菜提供的知识:

19岁出校门开始抽烟,抽了十年平均每天一包,有一天跟发小聊天,发小说老五都死了,我心里一咯噔,前两年不是还好好的吗?发小说,都死一年多了,肺癌。老五和我们俩有过一段共同的时光,抽烟几乎一根接着一根,5块钱的老庐山,一天至少两包。因此死于肺癌也不奇怪。我有想过戒烟但从来没有真正去实施,我们家有遗传性的脂肪瘤,我自己是割了一个又长出一个,现在腿上长了一个干脆就不管了,我的外公死于肺癌,而老五的去世让我觉得是时候戒烟了,就是从那个晚上开始到现在,已经两年半了,我再没有再一口烟。

昨天做梦梦见抽烟,这不是第一次,如果世界末日就要到来,我肯定会来一根烟最后爽一把。但现在不是世界末日,我不抽烟,是因为我坚持了两年半,就像我戒烟第一天告诫自己,不能抽烟,不然之前的罪也就白受了。这也是我能够坚持到现在的原因。我不想前功尽弃。

戒烟带给我的改变,并没有很明显感觉身体变得健康(我相信这一切都是潜移默化只是看不到自己的肺变得更干净),但体重真的会疯长,戒烟之前保持很多年的120斤一去不返,一个月的时间长到135斤,还好这种长势没有持续下去,但也并没有变得更轻。几乎在戒烟的同时,胃口会变得出奇的好,因此很多时候我都处在一种半饥饿的状态,鄙人是攀岩运动爱好者,对体重的要求比较高,因此并没有放任自己暴饮暴食,但也没有过分克制,即便是这样,一天24个小时,只要我是清醒的,我都会觉得好饿好饿。哪怕我在吃着卤粉,我依然会觉得饥饿难耐。这种现象持续了一年左右。

有人说戒不掉烟因为身边的朋友都抽烟,我比较唾弃这种借口,如果真的下定决心戒烟,当你说你不抽烟并没有人会怪罪你,如果你承认自己意志力不够坚定那另当别论,因为就算你现在身边没有人抽烟,你也真的戒掉了,当你回到一个抽烟的圈子,你也会复吸,因为从一开始你就没有主动去做这件事。身边有几个这样的朋友,戒烟一个月,逢年过节回家长辈发一根烟又吸上了,而这个时候再戒往往会困难很多。

以上就是戒烟带给我的一些感受,第一次写问答,希望收到你的留言。附上两张昨天攀岩的图片。




由用户栋哥曰提供的知识:

如果我说我戒烟成功是因为“懒”,估计很多人都不相信。既然如此,那我就从头讲起吧。2017年借着十一大假,我连休了30天的年假。从事旅游的我工作就是旅游,所以我并没有像其他的小哥哥小姐姐一样驾车远游,而是乖乖的宅在家追剧。当时追的剧是文章和马伊琍两口子主演的《剃刀边缘》,那时我还抽烟,平均每天一包半的量支撑着我160斤的身体和精神。所以我买烟都是成条的买,下午到社区超市买眼,不凑巧我喜欢抽的南京烟断货了,而我又是个消费“忠诚度”极高的人,所以干脆没有买不抽了。

就这样,追剧追到了凌晨时分,我发现自己居然5个小时没有抽一根烟。第二天早上一醒来伸手摸不到床头柜的香烟盒,忽然想起没买到烟,心里想洗漱完毕吃完早饭先出门买烟,再回来接着追剧。不知是出于懒还是真忘了,吃完饭便坐在沙发上继续追剧。接近傍晚十分电视剧剧终了,一台头窗外已是华灯初上。随便弄了点晚饭充饥,便继续点播别的电视剧继续看,就这样周而复始的到了第四天,我发现自己有三天没有抽烟了,奇怪的是也没有了想抽烟的冲动。

就这样,我又点播了其它的电视剧继续追剧,除了去超市买一些食物之外,那一个月我基本都宅在家里追剧。一天傍晚去楼下超市买啤酒,老板年见我就说:“你喜欢抽的烟到货了,来几条?”我居然脱口而出的说道:“别的地方买过了,谢谢”。提着啤酒、瓜子和酸奶回到家忽然想起床头柜还有一罐朋友送的玉溪,拿了一支点燃深吸了一口,忽然感觉自己喘不过气嘴巴也苦辣苦辣的,赶紧把烟掐灭了。后来我才反应过来,我已经十天没抽烟了,口腔与肺叶已经不能适应烟雾了。

就这样,短短的十几天内,我戒掉了十年的烟瘾。我就是一个普普通通的中年男性,有着一份自己喜爱的工作,收入也还不错,家庭幸福人生快乐。不过戒烟后的我却管不住嘴了,导致现在的我至少增肥了10公斤左右,后来才知道戒烟后都会发胖。多少有些后悔戒烟,但是想想健康的身体不仅有益自己,还能免于祸害家人。胖一点也是值得的。现在的我一闻烟味,就有种喘不过气的感觉,一点也不像曾经一天30根烟的“烟鬼”,戒烟后最大的感受就是,胸闷减轻嗓子通畅了!今天刚好是我戒烟成功的第600天,祝您早日戒烟成功!


由用户瓦尔特船长1提供的知识:

我本人前后戒了4次烟:第一次因为在单位规定不准吸烟,当时烟瘾不重,属于偶尔吸烟,戒了有6个月;第二次属于随大流,一天也就一包烟,因为外出交际,戒了20个月;第三次压力大,烟瘾重,一天三包,身体各方面偶尔不舒服,戒了14个月;第四次,戒得撤底,目前己经进入第6个年头了,各方面都不错,并劝说我老父亲(40多年烟龄)也戒了烟,已经5年了。

北京pk10技巧其实戒烟也不难,先制定计划在一段时间内减吸烟的数量,可以适当提高质量;等达到一包烟能吸一个月时,可以适时身上不装打火机、香烟,并拒绝别人递烟,根据自身情况制定计划和坚持很重要。

不吸烟??,其实也很好的,加油!

请注意:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

戒烟成功的有哪些名人

答:身为中国改革开放的总设计师,公开表示烟瘾大的邓小平,进入晚年才开始戒烟,不过凭借顽强的毅力,最终彻底戒绝了几十年的烟瘾。 会谈多从抽烟开始 邓小平与中外朋友会见谈话时,经常是从抽烟开始的。 1979年邓小平访美与卡特会谈。邓小平笑问卡...

戒烟成功的人和不吸烟的人哪个容易得病

北京pk10技巧答:我们总是觉得,在某些特定的情境下,吸烟是一种享受。这是不可能的。你只有两条路可走:要么继续吸烟,一辈子忍受痛苦;要么把自己从这种痛苦中解放出来。你就算再享受杏仁的味道,也绝不会去服用剧毒的苦杏仁苷。烟味本来就没什么可享受的,你...

戒烟成功的 都是怎样的男人

北京pk10技巧答:戒烟成功的男人就是戒烟成功的男人,就像戒烟成功的女人一样。 吸烟是一种生活方式的选择,戒烟不戒烟的并不能说明一个男人或者一个女人怎么样? 吸烟其实很多是心瘾,是某种难以名状的情绪表达,尼古丁并不会让人多么欲罢不能, 说戒不掉烟,其...

为什么有人说“不能和戒烟成功的男人交往”?

北京pk10技巧答:大家说,烟是孤独的产物,又是孤独的陪伴者。 丝丝缕缕的烟雾,围绕着自己升腾而起的时候,的确,偶尔会有一些云里雾里、飘飘欲仙的错觉。 一个人一旦抽上烟,除了极个别的,就会多多少少地沾上点儿瘾。 大家都知道戒烟难,能够戒烟成功的人的确...

为什么会有人说不要和戒烟成功的人交朋友?

北京pk10技巧答:网友回答:说这话的人我觉得就是嫉妒,因为他们自己做不到,所以排斥可以做到的人,来达到自己心理上的平衡,就像《阿Q正传》里的“精神胜利法”一样。这些人想着“生活中我戒不了烟,但我比你温柔”,就像阿Q打架吃亏后心理想着“我总算被儿子打了,...

为什么说千万不要和戒烟成功的人交往

北京pk10技巧答:戒烟成功的人心狠手辣,烟都能戒,这么困难的事都能做到,没有什么是他们不能做的了!

为什么有人说不要和戒烟成功的人交往?

答:这句话没有任何道理。或者是一个失败者的自我安慰,或者是依据没有内容的吐槽。戒烟的人是值得交往的,因为人际来往,需要接触比自己优秀的层级,这才是发展的进程。戒烟成功的人,自制自律,戒烟成功的人,可以很好的管理自己。 烟瘾在医学上也...

为什么有人说戒烟成功的人可怕?

答:烟瘾是很难戒掉的。能够戒掉说明这人有毅力、决心。那么做起事情来就具有非常决断的意志,如果走正路会很成功,反之则可怕

戒烟成功的人有什么话想对吸烟者说?

答:其实吸与不吸真的没啥区别 好多人说(科学家也说)吸烟有一定的瘾性,不容易戒掉等等! 本人戒烟5年了,怎么戒掉的让我简单叙述一下: 烟龄将近20年的期间(最少每日2包劲大的、抽烟很狠),戒了3-4次,断断续续,因为工作应酬等等原因,戒了又...

真的有戒烟成功的人吗?

答:我爸爸就是一个例子,他都抽了20年了,现在给戒了,放点糖或者什么的在口袋,想抽烟的时候 ,含一颗

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com

标签 :健康  社会  

娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
Copyright © 2004-2018 powayart.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
北京pk10开奖记录-联盟欢迎您 北京pk10开奖记录-联盟欢迎您 北京pk10开奖记录-联盟欢迎您 北京pk10开奖记录-联盟欢迎您 北京pk10开奖记录-联盟欢迎您 document.write ('');